¿Te resulta familiar quedarte atrapado en un bucle de pensamientos negativos que se repiten una y mil veces? Estadísticamente, ¿Cuántas veces, de cada 10, esa espiral de rumiaciones te conduce a una solución? ¿cómo te relacionas con esos pensamientos obsesivos, cuando te asaltan? Una cosa es el pensamiento reflexivo, analítico, racional o *lento *(siguiendo el concepto del psicólogo Daniel Kahneman, Premio Nobel de Economía); con el que utilizamos nuestra capacidad cognitiva para alcanzar grandes decisiones. Pero otra muy distinta es quedarse atrapado en un círculo, en el que las rumiaciones negativas y la ansiedad se retroalimentan sin fin. En este nuevo Encuentro con los suscriptores, abordaremos los detonantes de ese tipo de pensamientos, los amplificadores internos y externos, el tipo de relación que podemos construir para que libere ese círculo vicioso mental y herramientas prácticas para dirigir a nuestra mente hacia otro tipo de pensamientos. La realidad es siempre la que es, aunque podamos percibirla de muchas maneras diferentes. Sin embargo, los pensamientos negativos son verdaderos “virus” que se instalan, muchas veces, de manera evitable y modificable.